Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε στις 12 Μαρτίου 2025 η επίσκεψη μελών του Εργαστηρίου Υγείας και Οδικής Ασφάλειας (LaHeRS) του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου (ΕΛΜΕΠΑ) στο Λύκειο Αγίας Βαρβάρας Ηρακλείου, με θέμα: «Διαχείριση του Άγχους».
Η δράση απευθυνόταν στους μαθητές της Β’ Λυκείου και είχε ως στόχο την παροχή πρακτικών εργαλείων και στρατηγικών που θα τους βοηθήσουν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά το άγχος που προκύπτει από τις σχολικές και εξωσχολικές τους υποχρεώσεις.
Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν για:
✔ Τα αίτια και τις επιπτώσεις του άγχους στην καθημερινή ζωή και την απόδοσή τους.
✔ Τεχνικές ενίσχυσης ψυχικής ανθεκτικότητας, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της διαχείρισης των συναισθημάτων.
✔ Πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους, όπως τεχνικές χαλάρωσης, σωστή οργάνωση χρόνου και στρατηγικές μείωσης του στρες στις εξετάσεις και στις καθημερινές υποχρεώσεις.
Η σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας και η ανάγκη για προσωπική φροντίδα και διαχείριση των προκλήσεων της εφηβείας αναδείχθηκαν ως βασικά σημεία της συζήτησης. Οι μαθητές συμμετείχαν ενεργά, εξέφρασαν απορίες και μοιράστηκαν προσωπικές εμπειρίες, συμβάλλοντας σε έναν ανοιχτό και εποικοδομητικό διάλογο.
Το Λύκειο Αγίας Βαρβάρας εξέφρασε θερμές ευχαριστίες προς το Εργαστήριο LaHeRS και το ΕΛΜΕΠΑ για την πολύτιμη υποστήριξη και τη συμβολή τους στη διαμόρφωση μιας σχολικής κοινότητας που προάγει την ψυχική ευεξία.
Η πρωτοβουλία αυτή εντάσσεται στις δράσεις του Εργαστηρίου LaHeRS για τη στήριξη των νέων μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ψυχικής τους υγείας.
